Πολλά, συχνά και μικρά γεύματα, προλαμβάνουν την παχυσαρκία

Από: ifitness.gr

Ημερομηνία: 23 Νοεμβρίου 2011 11:05 π.μ.
Θέμα: Πολλά, συχνά και μικρά γεύματα, προλαμβάνουν την παχυσαρκία
Προς: hellinika@

Τετάρτη 23 Νοεμβρίου 2011 Πολλά, συχνά και μικρά γεύματα, προλαμβάνουν την παχυσαρκία Τα παχύσαρκα άτομα τρώνε λιγότερο συχνά από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος, αλλά εξακολουθούν να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες και να είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Dietetic Association. Read More » Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει τη συμπτωματολογία της άπνοιας ύπνου Οι παχύσαρκοι που ακολουθούν το μεσογειακό πρότυπο διατροφής και, παράλληλα αθλούνται, μπορούν να βελτιώσουν ορισμένα από τα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου, σύμφωνα με νέα ελληνική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Respiratory Journal. Read More » Οι άνδρες τρώνε πιο γρήγορα από τις γυναίκες Οι άνδρες τρώνε με πολύ πιο γρήγορο ρυθμό σε σχέση με τις γυναίκες, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν κατά μέσο όρο περίπου 80 θερμίδες ανά λεπτό έναντι 52 θερμίδων που καταναλώνουν οι γυναίκες. Εξάλλου, η ταχύτητα που τρώει κανείς σχετίζεται με το βάρος του, γι' αυτό οι παχύσαρκοι τρώνε κατά μέσο όρο πιο γρήγορα από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος. Read More » Τα δημητριακά ολικής άλεσης προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα δημητριακά, ιδίως ολικής άλεσης, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.